Лимфодренажный массаж: особенности, польза и техники выполнения

Техники выполнения лимфодренажного массажа тела

Как правильно проводить лимфодренажный массаж? В процессе ручного лимфодренажа специалист совершает массажные техники, следуя маршруту циркуляции лимфы в организме. Действия массажиста характеризуются мягкостью – это могут быть как нежные поглаживания, так и легкое выдавливание, всегда в направлении к основным лимфатическим узлам, при этом избегая прямого воздействия на сами лимфоузлы.

Основные направления движений в лимфодренажном массаже ориентированы на стимуляцию следующих лимфатических узлов:

• В районе ушей (околоушные);
• области под челюстью (подчелюстные);
• В зоне под ключицами (подключичные);
• подмышечные узлы;
• узлы в области локтей (локтевые);
• паховой области и за коленями (паховые и подколенные);

Прежде чем приступить к проведению общего лимфодренажного массажа, специалисты из салона Respawnrooms применяют технику помпажа. Этот метод включает выполнение ритмичных волновых движений вокруг главных лимфатических узлов, расположенных по всему телу. Начиная с области под ключицами, массажист мягко продвигается к области солнечного сплетения, затем касается мышечных групп в районе живота.

Продолжая работу на спине, массажист стимулирует лимфоузлы в поясничной области, переходя к узлам вокруг ключиц, локтей и подмышек. Данные массажные манипуляции повторяются не менее пяти раз перед выполнением основного лимфодренажного массажа всего тела.

Показания к лимфодренажному массажу

Когда рекомендуется лимфодренажный массаж:

• Отеки кожи;
• Варикоз конечностей;
• Избыточный вес;
• Ухудшение упругости кожи;
• Нарушения метаболизма;;
• Наличие шрамов и рубцов;
• Целлюлит;
• Проблемы с кровообращением.

Противопоказания

Как и при любом методе физиотерапии, у лимфодренажного массажа существуют определенные ограничения. Среди них выделяются такие состояния, как острый тромбофлебит, кожные заболевания, раковые опухоли, сахарный диабет, а также инфекционные болезни.

Лимфодренажный массаж активно используется в программах по борьбе с целлюлитом и формированию силуэта, способствуя улучшению метаболизма, ускорению циркуляции лимфы и крови, а также помогая в снижении веса и объемов тела.

Виды лимфодренажного массажа

Лимфодренажный массаж различается по глубине воздействия на ткани:

• Проекционный (или точечный) массаж нацелен на активацию областей, соответствующих главным лимфатическим узлам, включая методики как микротоковую терапию, прессотерапию и массаж LPG;
• Поверхностное воздействие благотворно сказывается на состоянии капилляров и мелких сосудов, улучшая циркуляцию лимфы и предотвращая спазмы благодаря нежным круговым движениям, создающим легкое давление;
• Глубокий массаж ориентирован на работу с мышечными слоями, где интенсивные техники массажиста стимулируют кровообращение, укрепляют мышечный тонус и способствуют расширению сосудов, обеспечивая тем самым активизацию лимфотока в межклеточное пространство.

Лимфодренажное воздействие на организм человека классифицируется на ручное и аппаратное. Ручной лимфодренаж принесет значительную пользу, включая глубокое расслабление, усиление лимфотока и оптимизацию обменных процессов на уровне клеток.

В процессе ручного лимфодренажа массажист использует методы скользящих движений руками вдоль путей движения лимфы, мягко воздействуя на ткани. Для улучшения скольжения могут быть задействованы специальные масла.

Вакуумный лимфодренажный массаж, получивший высокие отзывы, выполняется с использованием специальных вакуумных банок, располагаемых на основных зонах тела. Создаваемый банками вакуум снижает давление, стимулируя при этом приток жидкостей к поверхности кожи. Этот метод способствует активизации кровообращения и лимфотока, а также эффективному удалению лишней лимфы из межклеточного пространства. Однако использование банок может привести к появлению синяков на областях воздействия.

Лимфодренажный массаж зон тела

Лимфодренажный массаж рук рекомендован после любых хирургических вмешательств на молочных железах или в области подмышек. Массажист просит клиента вытянуть руку вперед и начинает медленные поглаживания от запястья к локтю, используя пальцы. Далее, круговыми движениями ладони, массаж распространяется на плечо, двигаясь от локтя к подмышечной впадине. После минимум десяти повторений переходят к другой руке, завершая процедуру массажем кистей, где движения направлены от пальцев к запястьям, активно работая большим пальцем для стимуляции лимфотока в ладони.

Лимфодренаж живота начинается с круговых, осторожно вибрирующих движений в области печени и желчного пузыря, затем переходит к легкому давлению в области поджелудочной железы, что может вызвать у пациента ощущение урчания в животе. Финальный этап включает массаж левой и правой подвздошной области, направленный на улучшение функционирования толстого кишечника.

Лимфодренаж области живота достигается через прерывистую мягкую вибрацию.

После начального этапа помпажа переходят к лимфодренажу ног, улучшая циркуляцию крови через поглаживание, разминание и компрессию. Эти движения могут принимать форму спиралей, зигзагов или быть прямыми, направленными вверх от колен к бедрам, охватывая как внутреннюю, так и внешнюю стороны бедра, совершая по 6-7 раз каждого вида.

Для компрессии используют боковую часть ладони и край, формируемый при сжатии пальцев. С энергией, но без боли, направляя движения от колен к паху и бедрам, массажист активно работает над бедрами, повторяя каждый прием минимум шесть раз. В разминании применяют различные техники: кольцевые, поперечные и вдоль направления мышц, включая технику «валяния», при которой движения идут снизу вверх. Массаж нижних конечностей сосредоточен на задней части голени, плавно переходя от лодыжек к коленям. Энергичное выжимание достигается захватом, при этом избегают интенсивного растягивания кожи. Лимфодренаж спины способствует уменьшению стресса и мышечных болей.

Остеопатический лимфодренажный массаж

Остеопатический лимфодренаж уникален тем, что интенсивность его воздействия на ткани адаптируется к их текущему состоянию. Излишне сильное давление препятствует полноценному оттоку лимфы, так как лимфатические каналы не могут адекватно реагировать на такое воздействие. Слишком слабое же воздействие не стимулирует достаточный отток лимфы из-за сниженной активности сосудов. Мастера нашего салона, обладающие мастерством остеопатического лимфодренажа, находят идеальный баланс, опираясь на свой опыт и навыки.

Остеопатический лимфодренаж воздействует также на главные лимфатические пути организма, обеспечивая высочайшую эффективность процедуры, недостижимую для других методов лимфодренажа.

Пациенты оставляют высокие отзывы о процедуре. Регулярность сеансов определяется индивидуально, но рекомендуется проходить их как минимум раз в неделю. Точное количество необходимых процедур будет определено реабилитологом после диагностики. Для записи на курс лимфодренажа, будь то лечение отеков суставов, массаж верхних или нижних конечностей, спины или живота, обращайтесь в наш салон по указанному телефону respawnrooms.

Преимущества проведения лимфодренажного массажа

Когда возникают проблемы с лимфообращением, система детоксикации организма испытывает сбои в работе, что негативно сказывается на общем состоянии здоровья:

• Межклеточная жидкость создает давление на капилляры;
• Клетки сталкиваются с недостатком питательных веществ;
• Лимфатические узлы переполняются токсинами, из-за чего из организма не удаляется должное количество жидкости.

Массажный салон Respawnrooms оказывает услуги лимфодренажного массажа в Москве, рядом с метро Динамо. Уже после первых нескольких процедур пациенты отмечают улучшение общего самочувствия, изменения в цвете кожи, уменьшение отеков и снижение проявлений хронических заболеваний.